원인도 모른채로 며칠째 물설사 하고 있다면 탈진을 할 수도 있고, 일상 생활이 매우 어렵습니다.
따라서 빠르게 물설사 멈추는법 제대로 숙지하여 해결하셔야 합니다.
그럼 아래에서 물설사 멈추는법 가장 효과적인 3가지 정리하여 알려드리도록 하겠습니다.
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물설사 원인 총정리
갑자기 어느 순간부터 물설사를 한다면 자신이 이전에 먹은 음식물에 대해 꼼꼼하게 확인해야 합니다.
- 음주
- 과식
- 자극적인 음식
- 스트레스
- 대장암 초기증상
물설사 주요 원인은 5가지로 정리할 수 있습니다.
먼저 물설사 원인 첫번째, 음주에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 음주
저도 예전에 술을 많이고 마신 다음 날 물설사가 하루종일 지속된 적이 있습니다.
지나친 음주는 체내 수분이 흡수가 되지 않아서 밖으로 배출되는데 이 때 배출되는 것이 물설사입니다.
2. 과식
갑자기 많은 양의 음식을 섭취하게 된다면 내장기관이 이를 소화하지 못하여 탈이 나게 됩니다.
갑자기 많은 양의 음식을 섭취하기보다는 여러번 나누어서 음식을 섭취하는 것을 추천합니다.
3. 자극적인 음식
요즘 매운 음식 챌린지를 하는 분들이 많은데 평소 자극적인 음식을 섭취하지 않거나 갑자기 매운 음식을 먹게된다면 물설사 원인으로 나타날 수 있습니다.
만약 자극적인 음식을 먹어야 한다면 그 전에 위장 점막이 다치지 않도록 약을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
4. 스트레스
스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스를 많이 받게 되면 장이 약한 사람은 위장이 과민하여 수분 흡수가 어렵고, 소화 효소 분비가 원활하지 않아서 물설가 계속 나올 수 있습니다.
5. 대장암 초기증상
만약 설사와 변비가 반복하여 나타난다면 대장암 초기 증상일 수도 있습니다. 반드시 이 때는 전문 병원에 내원하여 전문가의 진단을 받으셔야 합니다.
물설사 멈추는법 3가지
- 지사제 복용
- 복부 마사지
- 전문의 상담
물설사 멈추는법 가장 효과적이면서도 안전한 3가지로 준비해보았습니다.
1. 지사제 복용
만약 한국에서 물설사 하루종일 나온 상태라면 약국에 방문하여 지사제를 구매하여 복용하면 됩니다.
하지만 해외에서 갑자기 물설사 시작된다면 약을 구하기도 어렵고, 낯선 환경이라 몸이 더 쉽게 지칠 수 있습니다. 만약 이와 같은 상황이라면 아래 복부 마사지에 대해 꼭 숙지하고 가시길 바랍니다.
그 전에 해외 여행전에는 반드시 지사제를 꼭 챙겨두어야 합니다.
2. 복부마사지
마사지는 혈액 순환을 도와서 물 설사, 체 했을 경우 매우 유용하게 쓰일 수 있습니다.
복부마사지 방법은 배꼽 주변으로 원을 그리듯 마사지를 하면 혈액순환도 돕고, 배를 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.
3. 전문의 상담
지사제도 복용하고, 복부마사지를 했지만 계속해서 물설사 지속된다면 병원에 꼭 방문하여 정확한 진찰을 받아야 합니다.
마치며
여기까지 물설사를 멈추는 방법 3가지 자세히 알아보았습니다. 가장 좋은 방법은 지사제를 복용하는 것이며 가장 빠르게 물설사 해결할 수 있는 방법입니다.
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