평소 편도선이 자주 붓는 편이라서 음식, 약에 신경을 쓰는 편인데 효과가 좋았던 음식에 대해 설명해드리겠습니다.
편도는 우리의 입, 코로 들어오는 병균을 막는 역할을 하는데 사실상 병균에 노출되기 가장 쉬운 장기 중 하나입니다.
편도염 증상으로는 첫번째, 목이 붓는 증상이 나타납니다. 그 다음으로는 오한, 고열이 동반되기도 합니다. 심한 경우엔 두통과 팔다리가 쑤시는 등 감기 몸살의 증상이 함께 나타납니다.
편도선염 치료 방법은 주로 항생제와 진통소염제를 복약한 후 충분한 휴식을 취해주는 것입니다.
그럼 오늘은 편도선에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 살펴보고, 어떻게 섭취해야 좋은 지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1. 도라지
도라지에는 면역력을 증진하는데 도움이 되는 사포닌이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 사포닌은 편도에 염증이 생기는 것을 방지해주는 효과가 있습니다.
또한, 가래, 기침, 감기에도 효과적인 음식입니다. 일반적으로 도라지는 생으로 먹기보다는 즙이나 차로 만들어 먹는 것이 간편합니다. 간식 대용으로 도라지 정과를 먹는 것도 좋습니다.
2. 매실
매실은 배가 아플 때 먹으면 효과가 좋은 음식으로 알려져있는데 매실은 편도선이 부었을 때 먹는 것도 좋습니다.
매실은 갈증을 해소하는 효능을 가지고 있어서 편도가 건조해지는 것을 막아줄 수 있습니다.
또한, 매실은 몸이 산성으로 변하는 것을 막아주고, 살균 작용을 하여 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
3. 물
편도선이 부어서 병원에 갔을 때 의사는 항상 물을 많이 섭취하라고 합니다.
편도선이 부었을 때는 수분 섭취가 가장 중요합니다. 편도가 건조해지면 세균을 막아내지 못하여 편도염이 빨리 낫기가 어렵습니다. 또한, 편도염은 고열 증상이 나타나는데 물을 자주 마셔야 고열로 인한 탈수 증상도 막을 수 있습니다.
4. 맥문동
다소 낯선 음식인 맥문동은 한방에서 중요하게 여겨지는 약재 중 하나입니다. 맥문동은 기관지염, 편도염에 탁월한 효능을 나타냅니다. 마른 기침을 멈추게 하고, 가래를 해소해주어 편도선에 좋은 음식입니다.
맥문동을 섭취하는 방법은 주로 차로 만들어 섭취하는 것이 일반적입니다. 날씨가 선선한 봄, 가을에 캐서 껍질을 벗기고, 흐르는 물에 씻어 햇볓에 잘 말려 사용하며, 물에 넣어 달여 먹어야 합니다.
맥문동을 차로 끓이면 보리차보다 더 구수한 맛입니다.
5. 배
과일 배에는 유기산, 아미노산, 비타민이 풍부하게 함유되어있어서 몸의 피로 해소를 돕고, 편도염에도 좋은 음식입니다.
유기산은 목의 붓기를 완화하여 평소 목이 잘 붓는 분들이라면 자주 먹는 것이 좋습니다. 또한, 배에는 폴리페놀, 항상환 성분도 함유되어있어서 몸 전체 면역력을 높여주는데 도움을 주는 과일입니다.
생과일로 먹는 것이 가장 좋으며 배숙이나 즙을 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다.
6. 생강
생강은 감기에 좋은 음식으로도 알려져있습니다. 특히 편도염에 효과적이며 목에 통증을 가라앉히고, 기침, 가래를 호전시켜주는 효능을 가지고 있습니다.
또한 생강은 몸 전체의 건강에도 도움이 되므로 생강이 함유된 음식을 자주 섭취하는 것을 추천합니다.
7. 무
무는 가래, 기침 증상을 완화하는 효과를 가진 음식입니다. 무를 섭취하면 건조한 편도에 수분을 공급하여 편도염을 빨리 낫게해주는 효과가 있습니다.
무 요리법은 워낙 다양하며 무가 섭취된 모든 음식은 편도선에 좋은 음식입니다.
편도선에 좋은 음식, 치료 방법, 증상에 대해 자세하게 알아보았습니다. 편도염은 추운 날씨가 아니더라도 세균에 감염되면 발생하는 질병이므로 평소 위생을 깨끗이 하거나, 수분 섭취를 자주 해주는 것이 좋습니다.