여름이 다가오면서 등드름에 대해 스트레스 받는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 애인에게 등을 보여야 하는 경우, 수영장에 가야되는 경우라면 등드름을 빠르게 없애고 싶을텐데요.
이번 시간에는 등드름 없애는 법 5가지 빠르게 알아보도록 하겠습니다.
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등드름 생기는 이유는?
사실 등은 드러내는 일이 많지 않고, 본인이 확인하기가 어려워서 방치하고 있는 분들이 많습니다.
하지만 남들이 보기에 다소 거부감이 들 수 있어서 등드름 빨리 치료하는 것이 좋습니다.
등드름 원인을 살펴보며 피지 분비가 배출되지 못해 생기는 것으로 얼굴에 여드름이 생기는 것과 비슷한 원인입니다.
등은 특히 다른 피부보다 각질층이 두껍기 때문에 지속적으로 관리를 해야 합니다.
등드름 없애는 법 5가지
- 샤워 용품을 교체한다.
- 옷을 바꾼다.
- 식단을 변경한다.
- 세균 증식을 막는다.
- 피부과에 방문한다.
등드름 없애기 위해서는 위 5가지 방법을 꾸준하게 실천해야 여름이 오기전, 등드름을 말끔하게 없앨 수 있습니다. 그럼 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 샤워용품을 교체한다.
등드름은 박테리아가 원인으로, 이를 없애기 위해서는 ‘과산화벤조일’이 함유된 바디워시를 사용해야 합니다.
또한 서서 샤워를 하는 경우, 샴푸를 닦아 낼 때 등에 묻어날 수 있으므로 샴푸도 아연이 함유된 비듬 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
또한, 샤워를 할 때는 브러시를 사용하는 것을 추천합니다. 좀 더 효과적으로 깨끗하게 등을 닦아야하므로 브러시 사용하는 것이 좋습니다.
2. 옷을 바꾼다.
평소 꽉 끼는 상의를 자주 입거나 통풍이 잘 되지 않는 재질의 옷을 입는다면 등드름 생길 확률이 높아집니다.
따라서 통풍이 잘되는 옷으로 입고, 특히 땀을 흘리는 운동을 자주하는 분들이라면 반드시 드라이핏 종류의 운동복으로 교체하시길 바랍니다.
3. 식단을 변경한다.
등드름은 염증의 한 종류로 염증을 유발하는 임식 섭취를 자제해야 합니다.
염증에 좋은 음식 종류로는 생선, 토마토, 푸른잎 채소가 있으며 아보카도, 호두도 등드름을 예방하는데 좋은 효과를 가진 음식입니다.
혹시 유청 단백질 쉐이크나 관련된 음식을 섭취하고 있다면 즉시 중지해야 합니다.
4. 세균 증식을 막는다.
매일 사용하는 수건과 옷은 자주 세탁해야 합니다. 특히 등드름이 심한 경우라면 수건은 향균 소재로 된 것으로 교체하는 것을 추천합니다.
그리고 땀으로 젖은 옷은 바로 갈아입어야 세균 증식을 막을 수 있습니다.
5. 피부과에 방문한다.
등드름이 엉덩이 아래까지 퍼져있다면 셀프 치료는 사실상 어렵습니다. 효과적으로 치료하기 위해서는 피부과에 방문하여 관련된 연고, 약을 처방받아서 치료를 해야 합니다.
피부과 방문하면 항생제로 가장 먼저 치료를 시작하고, 정도가 심하다면 압축, 박피, 레이저 치료를 받을 수도 있습니다.
지금까지 등드름 없애는 법 5가지 알아보았습니다. 해당 방법을 통해 등드름 없애셔서 스트레스 줄이시길 바랍니다.
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