손목과 발목은 일상에서 자주 사용하는 관절로, 과도한 사용이나 부상, 질환 등으로 통증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 손목·발목 통증의 대표적인 원인과 증상, 그리고 증상 완화에 도움이 되는 약과 음식에 대해 자세히 정리해보겠습니다. 그럼 아래에서 손목 통증 약 추천 3가지 알아보도록 하겠습니다.
목차
대표적인 손목 통증 원인 및 증상
손목 터널 증후군
정중신경이 눌리면서 발생하는 질환으로, 주로 장시간 컴퓨터 사용, 바느질 등 반복적인 작업을 하는 사람에게 발생합니다. 손가락 저림, 마비, 물건 잡기 어려움 등의 증상이 나타납니다.
방아쇠 수지 증후군
손가락을 구부릴 때 걸리거나 딱딱 소리가 나며 펴기 힘든 증상. 반복적 손가락 사용이 원인이며, 부종이나 통증이 동반됩니다.
손목·발목 건초염
힘줄 주변 막에 염증이 생기며 발생합니다. 과사용, 류마티스 질환, 석회 침착 등이 원인이며 통증, 부종, 움직임 제한이 특징입니다.
통풍
요산이 관절에 축적돼 염증을 유발합니다. 발목과 엄지발가락에 통증과 발적, 열감이 생깁니다. 고기, 해산물, 음주와 관련이 있습니다.
손목 통증 약 추천 3가지
- 아세트아미노펜: 안전한 진통제지만 과량 복용 주의
- 이부프로펜: 염증 억제 효과, 위장이나 심장질환 주의
- 코데인: 중증 통증 시 사용되는 마약성 진통제, 부작용 존재
통증 완화에 좋은 음식
- 강황: 항염 작용 강한 큐르쿠민 함유
- 체리: 안토시아닌 성분으로 염증 억제
- 연어: 오메가-3 지방산 풍부, 관절 윤활 도움
- 브로콜리: 설포라판 성분으로 관절염 예방
- 마늘·양파: 황 성분이 요산 생성을 억제
마치며
손목과 발목의 통증은 단순한 피로가 아닌 질환일 수 있습니다. 증상을 방치하지 말고 정확한 진단과 함께 적절한 약물 및 식이 조절을 병행해보세요. 지속되는 통증이 있다면 전문의 진료가 필요합니다. 손목 통증 약 추천 3가지 알아보았습니다.
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